Mänsklig energi

bulb-close-up-crack-40889.jpgFörvaltar du din energi?

Har din energi ebbat ut, eller har du överskottsenergi? Vad skulle du säga om jag påstår att: Hur du mår, hur mycket du orkar, hur kraftig/smal du är, om du är ful eller snygg, om du har problem med droger, känner oro/glädje eller stress, om du är lycklig eller deprimerad och till och med vilka vänner och ekonomi du har, påverkas av energier? Men jag vågar säga att detta påstående är fullkomlig sanning. Jag kommer i denna bok försöka förklara detta på ett så detaljerat och enkelt sett som möjligt. Jag är ingen doktorand i ämnet, men efter det att  jag råkade ut för utmattningssymptom utan att veta varför detta drabbade mig blev jag mycket nyfiken på vad som orsakat detta. Efter mycket efterforskningar så stod det klart för mig att allt handlade om att jag hade förbrukat mina energidepåer fullt ut, och nu reagerade de som om jag nästan vore död. Det var nu dags för mig att ändra min livsstil och se var energitjuvarna fanns i mitt liv. Jag upptäckte snart att jag hade ett energibortfall gällande min egen tankeverksamhet. Genom att ändra mitt tankemönster, så kunde jag bli på bättre humör, och därmed minska negativ stress. Då sparade jag en hel del energi och orkade mer under dagen. Snart upptäckte jag att det verkligen var sant, det jag läst om att man själv väljer sina tankar. Att man själv väljer hur man ska reagera på vad folk säger och gör. Det är jag som bestämmer om jag ska bli glad, ledsen, eller arg. Jag har av egen erfarenhet märkt att man ibland måste gå på sparlåga och bara hänga med utan att bry sig alltför mycket för att sedan vara på ett tag igen, då får man också tid för att reflektera så man inte förhastar sig.

Det sägs att de primära saker som människan prioriterar är mat, husrum, tillhörighet, samhörighet, pengar och sex. Men långt ifrån många tänker på hur de verkligen vill designa sitt liv. Ja vill med denna blogg lyfta upp er och skaka om er lite för att få er att tänka på att ni faktiskt själva designar era liv oavsett om ni är medvetna om det eller inte. Oavsett  om ni har tänkt så mycket på det eller inte så är det ni själva som till stor del styr hur ert liv fortsättningsvis kommer att bli. Man kan visserligen bara flyta med och leva ett slumpmässigt liv, men då ska man vara medveten om att man nog inte kan ha så stora förväntningar. Min far sade ofta att han inte skulle bli så gammal och att han nog inte skulle uppnå pensionsåldern. Han fortsatte sedan att arbeta och leva på samma sätt som han alltid hade gjort, han dog sedan samma år som han skulle ha  fyllt 63 år i prostatacancer. Jag säger inte att min far skulle levt längre om han hade designat sitt liv för prostatacancer är dessvärre även genetiskt. Hans far och farfar fick även dem prostatacancer, men hans far var alkoholist och dog vid 63 års ålder. Hans farfar däremot blev över 80 år. Det jag vill ha sagt är att om man vill att riktningen skall gå åt ett annat håll än det håll som man kan se att riktningen pekar åt så måste man ändra på något för att få ett annorlunda resultat. Förändrar man inget så förändras heller ingenting, vilket verkar vara mycket svårt att förstå för gemene man. Ofta går man hela sitt arbetsföra liv och klagar på sitt arbete och sin lön, men man försöker inte göra någon förändring. Man blir kvar på sitt arbete och blir alltmer bitter och när man når den så efterlängtade pensionsåldern så är man helt utsliten. Med tiden så har denna arbetare blivit präglad av att klaga och blir näst intill road av att gnälla på allt och alla. Det blir svårt att koppla av eftersom alla rutiner som man har byggt upp under lång tid rasar och de enda kompisar man har kvar är på arbetet. Ibland undrar man varför gamla människor springer omkring i butikerna mitt på dagen eller uppehåller trafiken. Men de har en inbyggd väckarklocka efter alla år av rutiner som de inte kan justera. Min fars farbror t.ex. dammsög ofta hemma klockan 06:00 på morgonen och sedan blev han arg på grannarna som klagade på hans oväsen. Alla borde ägna mer tid åt att tänka på hur de vill skapa ett liv som de vill leva. Om förutsättningar inte finns för tillfället att göra en förändring så får man planera på sikt. Man kan t.ex. söka ett annat arbete fast man redan har ett arbete. Det går också att utbilda sig till något man vill arbeta med, starta ett eget företag, flytta utomlands, eller kanske gå ner i tid och arbeta färre timmar. För om man inte vet vad man vill så kommer man heller inte att nå dit man vill. Tänk er att ni sitter i ett förhörsrum och ni måste svara på dessa frågor om hur ni vill ha ert liv innan ni får gå hem. Ni måste svara från hjärtat utan realism och ni har rätt att göra justeringar, men ni måste börja sträva efter att uppnå dessa mål med egna deadlines som ni själva styr över och fortsätta er strävan att uppnå dessa mål under resten av era liv. Jag lovar er att det inte skulle vara särskilt betungande att ha en riktlinje att sträva efter. När man vet vad man vill och säger detta högt, så brukar många av de saker som man strävar efter att ordna sig mer eller mindre av sig själva. Jag vet t.ex. att om jag ska kasta en möbel eller någon annan pryl så tänker jag omedvetet efter om jag har hört någon säga att de skulle vilja ha en sådan innan jag kasserar den. På samma sätt kan andra hjälpa en mer eller mindre omedvetet om man berättar för andra vad man vill eller strävar efter. Det behöver inte nödvändigtvis vara en möbel eller en pryl, det skulle lika gärna vara att man lägger ett gott ord om dig till någon speciell person som i sin tur kan dra i några trådar till din fördel. Om man nu har alla förnödenheter så som mat och tak över huvudet och en inkomst som täcker alla utgifter, vad är det som fattas då och vad är det som får ditt liv att bli komplett? För mig gör barnen och min sambo så att mitt liv blir mer komplett. Vänner kan också förgylla livet och även hobbies ger många ett rikare liv. Jag tänker så här att har man en inkomst på något sätt, så spelar det inte så stor roll var den kommer ifrån, bara man älskar det man gör. Att man älskar att utföra det som ger en inkomst är otroligt viktigt för att man ska må bra och uppnå sin fulla potential som människa. För då utför man sitt arbete utan att själen lider och då får man ett berikat liv även om man naturligtvis aldrig kan förutse hur länge man lever, så är jag övertygad om att en nöjd människa lever något längre än en människa som bär på en massa vrede och sorg. Man pratar ofta om ekorrhjulet som innefattar att man äter, sover och arbetar och att man då inte hinner så mycket annat. Tiden bara rinner mellan fingrarna och man hinner inte med vare sig själv eller familj,  vänner och hobbies. Sedan tittar man tillbaka på fotografier och blir deprimerad över att barnen har växt så mycket utan att man har hunnit med att uppmärksamma detta. Det ger en vissa sår i själen som har svårt att läka. Ofta väljer man att blunda för detta och förtränga för det är enklast och man kan ändå inte se någon lösning utan knallar bara på i invanda gamla spår. Rutiner och vanor är svåra och jobbiga under inlärning, men de kan vara näst intill omöjliga att bryta. Man pratar ofta om att det tar ca. 90 dagar innan en ny vana har rotat sig. De så kallade fula ovanorna kan däremot vara invända redan efter två-tre dagar. Man väntar ofta på att få inspiration eller rätt tillfälle för att börja med nya vanor eller bryta gamla, men sanningen är att det aldrig kommer några bra tillfällen och inspirationen kommer inte förrän man har börjat nå resultat. Man ska heller inte vara för snabb med utvärderingen nr man har en utmaning för man måste först ge det en chans en lång period för att sedan kunna göra en bra bedömning. Bryr du dig om vad andra tycker och tänker eller är det du som styr ditt liv? Det är en mycket viktig faktor om du vill styra/designa ditt liv. Du måste själv sitta vid ratten om du ska nå dina drömmar. Andra kan tycka vad dem vill för de vill knappast att du ska lyckas bättre än vad de själva har gjort även om de aldrig skulle erkänna detta. Enda sedan jag slutade skolan har jag tänkt på hur jag ska försörja mig och på vad jag vill bli när jag blir stor. Jag har provat på flera yrken och utbildat mig på både gymnasiet och på komvux, men vet fortfarande inte riktigt vad jag vill bli.

Ställ dig själv dessa frågor och använd svaren till att designa ditt liv:

Vad skulle du verkligen vilja göra/arbeta med om du följer ditt hjärta?

Är det något som du inte är nöjd med och kan du förändra någon omgående?

Har du någon att bolla idéer med?

Hur och var vill du helst av allt bo?

Om du är ensam, hur vill du att din partner ska vara/se ut?

Har du någon hobbys, kan hobbyn försörja dig?

Vart vill du helst av allt resa?

Var vill du att barnen ska växa upp?

Hur mycket pengar vill du han in på kontot varje månad?

Vilka materiella saker vill du gärna införskaffa?

Hur skulle du vilja inreda ditt hem?

Vilka kläder vill du ha i din garderob?

Vilka färger gillar du?

Vilken mat gillar du?

Vad vill du väga?

Vilken bil vill du ha?

Vill du sluta använda droger?

Vill du sluta med tobak?

Vill du sluta med alkohol?

Vill du börja motioner/träna?

Vill du börja äta rätt?

Vad vill du ha för vänner?

Vill du ha en båt, i så fall vilken sort?

Vill du ha en husvagn, i så fall vilken sort?

Vill du ha ett hus utomlands, i så fall vart, vad för hus?

Har du någon barndomsdröm som du vill förverkliga?

Vill du bli skuldfri?

Vill du ha husdjur?

Vill du arbeta mindre?

 

Kortfattat kan man säga att om du inte vet vad du vill så kommer du inte att uppnå det du vill uppnå i ditt liv. Du kommer bara att fortsätta på den utstakade vägen dit du redan är på väg. Tänk gärna tillbaka på vad du ville uppnå som liten och tänk också på vilka talanger du hade när du var liten. Detta kan hjälpa dig avsevärt mycket mer än vad du har kunnat föreställa dig. Särskilt när det gäller val av inkomstkälla. Om man arbetar länge på en arbetsplats kan man bli hjärntvättad utan att man reflekterar så mycket över detta. Man hör ofta fraser som:

– Här blir man nog kvar resten av livet

– Äntligen fredag

– Denna förnyelse leder ingen vart, det rinner alltid ut i sanden till slut

– Jag skulle inte kunna sluta jobba pga. Den sociala biten

– Ingen tackar mig för att jag gör mer

– Han/hon gör aldrig någonting

– Dåligt ledarskap

– Det är snart måndag igen

 

Det finns betydligt många fler vardagliga fraser på arbetsplatserna, men dessa är bara några exempel på fraser som sätter sig fast i våra huvuden. Sorgligt nog så är det inte många som försöker ändra på sina livssituationer fast än de för länge sedan har ledsnat på det mesta. De går som vanligt till samma arbetsplats år in och år ut och blir allt mer griniga och bittra. De antyder, gnäller och säger ofta saker som: Man får vad man förtjänar, vem skulle vilja ha mig som är så gammal och det är ingen idé att börja om nu. Men jag tror att den största boven är de själva. De har inte mod nog för att bryta upp och prova något annat, det kan ju faktiskt visa sig att de har bristande kunskaper och vad ska de andra säga jobbarkompisarna säga. Om de säger något elakt så är de nog enligt min mening dumma eller avundsjuka och vill dra tillbaka den stackaren som vill söka något bättre.

 

Jag har själv provat på följande yrken under mitt liv innan jag började blogga

Diversearbeta på en kartongfabrik. (bryta kartonger och stå vid löpande band).

Bagare/Konditor både på konditori och på stort bageri.

Slipare, blästrare och avsynare på ett gjuteri.

Lagerarbete (orderplockning och truckkörning).

Reklamationsansvarig.

Förnickling.

Lastbilschaufför

Godsmottagare

Nätverksmarknadsföring

 

Tristess

Det otroliga är, att det var nästan samma skargång på samtliga arbetsplatser. Ständigt stötte man på folk som tyckte att de hade behandlats illa. Lika ofta stötte man på de som sade sig vara nöjda med sina arbeten, men de släckte allt som ofta sina problem med alkohol när helgen nalkades och de ogillade fta förändringar. Förändringar på arbetet innebär att man måste vara på sin vakt och tänka på vad man gör och de ville ha ett jobb som gick på ren rutin. De arbetade hårt med autopiloten på och väntade på att helgen skulle komma så att de kunde få koppla av med en grogg. De visste vad de hade och vad som komma skulle. Hela livet var utstakat för dem och de verkade till synes nöjda med sin situation.

 

Ett exempel på bristande ledarskap

– I min värld fungerar det på det här viset, sade chefen. Sedan frågade hon: eller har ni några förslag på hu vi ska gå till väga? frågade hon sedan. När man ska hitta en lösning på ett problem så bör man nog fråga om gruppen har några lösningar själva innan man kopplar på sin egen värld och går in och tar beslut. För nu satt gruppen helt tyst och hade inte några mer förslag att tillföra. Vid nästa tillfälle när det var ett problem som uppkom, så ville inte gruppen bry sig om att lösa problemet för de kände sig överkörda. Chefen var då mycket frustrerad över att gruppen inte ville finna någon lösning och förstod inte heller vad hon gjort för fel.

 

Att lära känna sig själv

Att lära känna sig själv ökar självkänslan. Det är ett nästan larvigt enkelt påstående, men det är så enkelt och ändå mycket komplicerat om man fördjupar sig i denna mening. När det gäller att lära känna sig själv syftar jag inte enbart på att lära känna sin sexuella identitet, även om det också är en mycket viktig faktor. Jag tänker på att lära känna sig själv gällande värderingar. Att man vet var man ska sätta gränser. Att man vet vad man är kapabel till gällande både psykiskt och fysiskt. Om fysiken är dålig blir psyket lidande, och vise versa. Det konstiga är att man lättare kommer tillbaka till sitt normala jag efter en kris om man tränar upp sin fysik. Man lär sig då kontrollera sin kropp och man blir dessutom lugnare i sinnet. Jag har själv märkt att när jag tränar muskler, kondition och smidighet, så blir jag mer tillfreds med mig själv.

 

 

Min plan

Min plan är att bli stressfri och arbeta med något som jag brinner för. Jag ska träna mer fysiskt, bli mer glad och öppen och bli rökfri. Jag ska välja själv vad jag vill se och lyssna på, jag ska våga säga nej och inte ta på mig mer än jag känner att jag klarar av. Jag ska lära mig att behärska mig och att ha mer tålamod. Jag ska bli modigare och ha bättre självkänsla.

 

Affärsmässigt

Att tänka affärsmässigt och professionellt är att tänka på sitt yttre och lika mycket, eller mer på sitt inre. Det är naturligtvis viktigt att tänka på att man har god hygien och att man ger en bra bild och intryck via hur man ser ut vid ett möte med en annan person. Men om du ska fortsätta göra ett gott intryck efter de första två sekunderna, så kanske du måste kunna föra dig på ett trevligt och proffsigt sätt. I annat fall så har du snabbt hamnat i ett fack och sållats ut ur deras register snabbt som ögat. För hjärnan sållar och placerar alla personer i ett fack i kategorisk ordning redan efter tre sekunder. Det kan sedan vara mycket svårt att få en andra chans att bli omsorterad i den andra individens hjärna.

 

Den framgångsrikes hemlighet 

Hemligheten till framgång är att göra några få enkla saker varje dag. Ta reda på vilka saker du behöver göra för att bli framgångsrik och gör dessa saker dagligen utan avbrott oavsett om tiden räcker till och oavsett hur du mår under en lång tid, så kan du uppnå fantastiska resultat.

 

Var nöjd

Gör det som du vill göra, och det som du planerat att göra. Sedan när dagen är slut ska du utvärdera och se om du har uppnått det som du ville uppnå denna dag. Då kan du konstatera vad du kunde gjort annorlunda och vad som gick bra. Var nöjd med resultatet och lär av dina så kallade missar och gå vidare. Men det viktigaste av allt ”var nöjd”, för du har gjort det bästa av situationen.

 

Medfödd livskraft

När man föds har man  livskraft och sedan gäller det bara att förvalta den resten av livet.

I själva verket är det inte så enkelt, för man blir med tiden varse om att den kroppsliga energin behöver förvaltas och tas om hand. Ofta börjar man känna av och förstå detta en aning då man i tonåren börjar idrotta. Då kan det hända att tonåringen förbrukar mer energi än vad kroppen orkar med. Redan då får personen i fråga börja arbeta med att anpassa kost och träning för att bibehålla rätt energimängd.

 

Tankens energikraft

Hjärnan består till större delen av fett och behöver därför mycket energi  i form av rätt näringsintag för att fungera optimalt. Den energi som jag tänker på, är den positiva kraften som vi får genom att tänka på rätt sätt. Vi måste helt enkelt filtrera och sålla våra egna tankar. Genom att tänka på hur vi tänker så blir vi slutligen medvetna om vilka tankar som stärker oss och vilka tankar som stjälper oss. – Upprepa gärna dessa rader ett par gånger för att fördjupa dig i vad som menas med dessa rader.

 

Bygga energidepåer

Försöka finna lugnet inom mig och forma min kropp som jag vill ha den. Min kropp är mitt tempel.

För att orka måste man vara tillfreds med sig själv.

Annonser